Θερμιδομετρητής

Στο θερμιδομετρητή θα βρείτε θερμίδες (kcal) ανά είδος τροφής.Δείκτης μάζας σώματος Ο Δείκτης Μάζας Σώματος προσδιορίζει την ενδεδειγμένη αναλογία βάρους - ύψους. Για να τον υπολογίσετε πρέπει να διαιρέσετε το βάρος σας με το τετράγωνο του ύψους σας. Δ.Μ.Σ. = βάρος (κιλά) / ύψος (μέτρα) στο τετράγωνο. Π.χ. Ο Δ.Μ.Σ. μίας γυναίκας που ζυγίζει 62 κιλά και έχει ύψος 1,65 μ. είναι: Δ.Μ.Σ. = 62 / 1,65 X 1,65 = 22,7

Κατανάλωση θερμίδων

Ο πίνακας παρουσιάζει θερμίδες που καίγονται ανά ώρα δραστηριότητας

Περιεκτικότητα τροφών σε λίπος

Ο πίνακας περιεκτικότητας τροφών σε λίπος παρουσιάζει γραμμάρια λίπους ανά 100 γραμμάρια τροφής.

Θερμίδες συντήρησης

Ο πίνακας των θερμίδων συντήρησης παρουσιάζει τις θερμίδες που πρέπει να ληφθούν σε καθημερινή βάση ανάλογα τα κιλά και την ηλικία.

Πίνακας βάρους

Ο πίνακας βάρους παρουσιάζει βαρύ, μέτριο και ελαφρύ άτομο, ανάλογα το ύψος και τα κιλά, για γυναίκες και άνδρες ξεχωριστά.